حسادت
حسادت: از ریشههای روانشناختی تا مهارتهای مدیریت و بهبود رابطه 1- مقدمه: حسادت چرا اینقدر آشناست و کی خطرناک میشود؟ حسادت، یکی از تجربههای انسانی و نسبتاً رایج است. خیلیها حسادت را حتی در حد کوچک تجربه کردهاند: وقتی پیامِ کسی دیر میرسد، وقتی یک نگاه “بیش از حد” میماند، یا وقتی کسی از یک […]
چرا ترک سیگار برای بعضیها سختتر است؟
چرا ترک سیگار برای بعضیها سختتر است؟ بررسی علمی وابستگی به نیکوتین از دید روانشناسی و مغز بخش اول، مقدمه: سفری به دنیای پیچیده وابستگی به نیکوتین آیا تا به حال از خود پرسیدهاید چرا برخی افراد به راحتی از سیگار دل میکنند، در حالی که برخی دیگر با وجود تلاشهای فراوان، در چنگال وابستگی […]
درماندگی: وقتی احساس میکنیم هیچ کاری از دستمان برنمیآید
مقدمه تا به حال شده احساس کنید در چرخهای تکراری گرفتار شدهاید و هر تلاشی که میکنید، نتیجهای جز ناامیدی ندارد؟ گویی دیواری نامرئی دور شما کشیده شده و راه هرگونه پیشرفت را مسدود کرده است. این احساس، که در روانشناسی با عنوان «درماندگی» یا «Helplessness» شناخته میشود، یکی از تلخترین و در عین حال […]
چرا انسانها از دستورات خطرناک پیروی می کنند؟
مقدمه تصور کنید در موقعیتی قرار گرفتهاید که از شما خواسته میشود کاری انجام دهید که میدانید اشتباه است، حتی ممکن است آسیبرسان باشد. آیا در چنین شرایطی تسلیم میشوید یا مقاومت میکنید؟ تاریخ بشریت پر از نمونههایی است که افراد، تحت تاثیر دستورات، دست به اعمالی زدهاند که وجدانشان را به درد میآورد. از […]
چی باعث میشه کار اشتباهمون رو باز هم تکرار کنیم؟
چرایی تکرار اشتباهات و نحوه پایان دادن به این چرخه تکراری مقدمه: از وسوسهی عادت تا قدرت اراده: رمزگشایی علمی تکرار رفتارهای نادرست آیا تا به حال شده است که دقیقاً بدانید یک کار اشتباه است، آسیبزا است یا حداقل نتیجهی دلخواه شما را نمیدهد، اما همچنان آن را انجام دهید؟ شاید یک بهانهی کوچک […]
چطور عادتها و رفتارهای غلط کودک را اصلاح کنیم
راهنمای علمی، کاربردی و مبتنی بر پژوهشهای روز روانشناسی کودک چرا اصلاح رفتار کودک، «اصلاح» است نه «تنبیه»؟ تقریباً هیچ والدینی نیست که با رفتارهایی مثل لجبازی، پرخاشگری، دروغ گفتن، وابستگی بیشازحد به موبایل، بینظمی یا نافرمانی کودک خود مواجه نشده باشد. بسیاری از والدین این رفتارها را «بدرفتاری» مینامند، اما از نگاه روانشناسی رشد، […]
پادکست نورون – فصل پیشرفت – قسمت اول
چرا در انجام کارها و برنامههایمان تاخیر میاندازیم؟ سفری به دلِ “نمیتوانم شروع کنم”! مقدمه: مشکل آشنای تعویق آیا تا به حال شده که یک کار مهم داشته باشید، اما به جای انجام دادنش، ناگهان خودتان را غرق تماشای یک سریال، گشتوگذار در شبکههای اجتماعی، یا حتی تمیز کردن کمد لباس پیدا کنید؟ اگر پاسختان […]
پادکست نورون – فصل اول – قسمت اول
اینجا پادکست نورون است، فصل اول (اختلالات اضطرابی) – اپیزود اول: کلیات اختلالات اضطرابی راهنمای جامع اولین اپیزود پادکست: درک عمیق اختلالات اضطرابی از مقدمه تا ریشههای بیولوژیکی به دنیای پیچیده و اختلالات اضطرابی خوش آمدید! در اولین اپیزود از پادکست نورون، سفری جامع و گام به گام را برای درک بهتر این اختلالات آغاز […]
پادکست نورون – اپیزود صفر
توی اپیزود صفر، در خصوص کلیات پادکست نورون صحبت کردم. اپیزود صفر پادکست نورون، این قسمت ها رو داره: پادکست نورون چیست؟ پادکست نورون، پادکست من در حوزه روانشناسی است. توی این پادکست برای موضوعات اساسی روانشناسی فصل های جدا داریم. در قسمت های هر فصل، با هم در خصوص موضوعات، مسائل و بحث های […]